朝起きた時の顔のむくみ。夕べの飲み過ぎがそのまま顔に出てる！？

いや、そんなに飲んでないし…。というあなた、もしかしてそのむくみはもはや「丸顔」として定着しているのではないでしょうか？

身体の水分代謝は習慣化しやすいのです。

特に筋肉量が男性よりも少ない女性の場合、むくみやすい体内環境になっています。そのままにしておくと、脂肪を溜め込む太りやすい体質になってしまうかも。

今回は、むくみを解消してすっきりボディ☆そして丸顔コンプレックスを解消する方法をご紹介しましょう！

適度な運動をしよう

ジムに通って筋トレ！ハードなジョギング…をしなくても良いのです。代謝アップを図るには、“適度な”運動を毎日心がけましょう。

1日3回ラジオ体操をするだけで、成人女性は充分な運動量が得られる、という報告もあります。

そうはいっても、毎日のハードワークで身も心もヘロヘロ、運動する暇があったらひたすら眠りたい…。という人は、賢くサプリメントを利用するのもアリ。

日常的に身体がパンパンしている、運動嫌いさんにおすすめなのが「すらり」という毎朝1回飲むだけのサプリメントです。

リラクゼーションマッサージの専門家が監修したこのサプリメントは、飲むだけで体内の余分な水分をスピード解決。プラス「すらり」の成分には23種類もの美容成分が配合されています。

冷え性等を改善する美容成分も含まれていますから、飲むだけで簡単にすっきりボディに変身できます。

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食事の塩分に気をつけよう

疲れると、ついつい脂っこい食事や、濃い味付けのご飯をガッツリ食べたくなりますよね。

しかし、むくみ体質の人にこういった食事はむしろNG。塩分の多い食事は疲れを癒すどころか、むしろゴクゴクと水分を摂取したくなります。

その結果、ますます疲れやすいむくみ体質にしてしまうのです。

丸顔の原因は水分の排出が上手く言っていないから。毎朝の顔のむくみはその証拠です。でも、水分が足らなくても、身体の塩分を溜めこむ原因になってしまいますよね。

そんな悩みを解決するのが「きゅきゅっと小町」。1日分5粒の中には、水分を外へ逃がすメリロートと、塩分を排出させるカリウムがなんとオリーブ130個分も凝縮されています。

この「きゅきゅっと小町」は内側からのスッキリケアに効果大。ネットの美容サプリランキング「スッキリ部門」で堂々1位の商品です。

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身体を冷やさないようにしよう

体内の水分代謝が滞ると、内臓器官が冷やされ、低体温になりやすくなります。これが“1年中冷え性”の原因。特に若い女性の場合、貧血、生理不順、不妊症などの原因になると言われているのです。

1日中身体がむくんでいる人は要注意。身体を冷やさない様に、日頃のケアを大切にして下さい。

血行を良くし、ぽかぽかの身体を作るには食生活の見直しから。特におすすめなのがポリフェノールです。赤ワインに豊富に含まれているこの成分は、血行を良くして冷え性を改善してくれます。

でも赤ワインを毎日飲むのはちょっと…。という人におすすめなのが「するるのおめぐ実」というサプリメント。むくみととことん向き合って作られたむくみ専用サポートサプリです。

特にポリフェノールが豊富な赤ぶどうの実、カルコンという排出作用が優れた明日葉、アンチエイジング効果の高いとうもろこしのひげなど、原材料にこだわり抜いて作られています。

「するるのおめぐ実」を飲み続けたら小顔になった！など、長年むくみに悩むワーキングウーマンから絶賛する口コミが多数寄せられています。

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いかがですか。むくみを解消するのは、適度な運動、塩分の少ない食生活、冷え性改善、そして自分にあったサプリメントを利用してみること。

むくみ専用のサプリメントを併用した方がやっぱり効き目はスピードアップ。丸顔解消にぜひ、参考にして下さいね。